若安好维生素：吃钙片补充维生素d吗有用吗
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钙和维生素D是人体骨骼健康的重要营养素。维生素D有助于钙的吸收，如果饮食中钙摄入不足或者身体对钙的吸收利用有问题，补充维生素D可以帮助提高钙的吸收。
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若安好维生素：吃钙片补充维生素d吗有用吗第 1 部分
吃钙片补充维生素D是有用的，特别是对于那些日常饮食中钙摄入量不足，或者由于年龄、疾病等原因导致钙和维生素D吸收不良的人群。例如，老年人、婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女、素食者或者长期日照不足的人群，可能需要额外补充。
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若安好维生素：吃钙片补充维生素d吗有用吗第 2 部分
然而，具体的补充方案应根据个人的身体状况和医生的建议来定，过量摄入也可能带来副作用，比如肾结石等。因此，在服用任何补品之前，最好先咨询专业医生或营养师。
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