喝什么可以补维生素
若安好维生素：喝什么可以补维生素
维生素是我们身体正常运作必不可少的营养素，它们参与了多种生理功能。虽然食物是获取维生素的主要途径，但有些特定的食物或饮品可以帮助补充维生素。以下是一些富含常见维生素的食物和饮品：
若安好维生素：喝什么可以补维生素一、 维生素A：胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、牛奶、鸡蛋黄。
若安好维生素：喝什么可以补维生素二、 维生素C：柑橘类水果（如橙子、柠檬、草莓）、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、番茄、红辣椒、猕猴桃。
若安好维生素：喝什么可以补维生素三、 维生素D：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼）、蘑菇、鸡蛋黄。
若安好维生素：喝什么可以补维生素四、 维生素E：坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽、南瓜籽）、菠菜、甜菜。
若安好维生素：喝什么可以补维生素五、 维生素K：绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝）、西兰花、芽菜。
若安好维生素：喝什么可以补维生素六、 B族维生素：全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类、奶制品、酵母。
除了食物，一些维生素补充剂也是补充维生素的选择，但请在医生或营养师的指导下使用。同时，均衡饮食和良好的生活习惯是保持维生素平衡的关键。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：叮**1
维生素套餐：素西朽-北京同仁堂内廷上用番茄红素软胶囊维生素E番茄红素认准蓝帽正品
维生素测评：第二次买了，感觉对妇科炎症反复有效果
维生素买家：t**7
维生素套餐：本品维E软胶囊0粒+仁和堂维生素B2100片-【60粒】高含量成人钙维生素D软胶囊中老年补钙vd液体钙片钙d
维生素测评：维e收到，小小的一颗，维e含量那高，有点不信，先吃几个月试试，又弄了几盒
维生素买家：t**4
维生素套餐：【补D优选】维D24粒盒共72粒预估使用1～1.5月-李时珍多种维生素B族片正品复合多种维生素族片成人男女熬夜上火
维生素测评：跟我在药店买的一样价格便宜许多
维生素买家：j**n
维生素套餐：8mLx2盒【加班多眼睛又干又涩又累-【亨博士】钙+维生素D咀嚼片菠萝味 男女健身运动营养 耐力
维生素测评：有需要再来
维生素买家：t**u
维生素套餐：瓶烟酰胺【此项无买送低至14.9瓶】-天猫正品岐伯堂牌钙维生素D软胶囊500粒*1.2g无糖补充钙成人
维生素测评：味道象某种奶糖
浏览“喝什么可以补维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男生可以吃维生素d吗
下一篇：儿童维生素排名前十排行榜
