男生可以吃维生素d吗
若安好维生素：男生可以吃维生素d吗
当然可以，维生素D对所有人都有好处，无论男女。维生素D有助于身体吸收钙，维持骨骼健康，促进肌肉功能，还有助于免疫系统正常运作。男性和女性都需要足够的维生素D来保持身体健康。日常生活中，维生素D主要来源于阳光照射、食物（如鱼类、鱼肝油、蛋黄、牛奶等）和补充剂。如果你的日常饮食中获取的维生素D不足，考虑咨询医生或营养师后适量补充维生素D片剂或液体。
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