吃西红柿能吃维生素c吗女性可以吗
若安好维生素:吃西红柿能吃维生素c吗女性可以吗
当然可以。西红柿是一种富含维生素C的水果(在分类上,西红柿属于茄科的蔬果,其维生素C含量接近或超过某些柑橘类水果)。维生素C对于人体有很多好处,包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康等。无论男女,适量食用西红柿都能摄取到维生素C。建议每天摄入足够的新鲜蔬菜和水果以保证维生素C的充足摄入。
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