吃西红柿能吃维生素c吗女性可以吗

若安好维生素：吃西红柿能吃维生素c吗女性可以吗

当然可以。西红柿是一种富含维生素C的水果（在分类上，西红柿属于茄科的蔬果，其维生素C含量接近或超过某些柑橘类水果）。维生素C对于人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康等。无论男女，适量食用西红柿都能摄取到维生素C。建议每天摄入足够的新鲜蔬菜和水果以保证维生素C的充足摄入。

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