若安好维生素：维生素e什么季节吃效果最好
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维生素E是一种脂溶性维生素，对人体的皮肤、眼睛和免疫系统有重要作用。它没有特定的季节要求，全年都可以补充。然而，由于维生素E在植物中主要存在于种子和坚果类食物中，这些食物在秋季和冬季更丰富，如坚果、种子、橄榄油、绿叶蔬菜等，所以从食物来源来说，秋季和冬季可能稍微多一些。
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若安好维生素：维生素e什么季节吃效果最好第 1 部分
但无论何时，只要你觉得需要补充维生素E，都可以根据个人需求和医生建议来摄取，不必过于纠结于季节。如果你选择补充维生素E的营养补充剂，同样不受季节限制，可以在任何时间按照推荐剂量服用。
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