吃维生素c发胖吗为什么

若安好维生素：吃维生素c发胖吗为什么

维生素C本身并不会直接导致体重增加或发胖。维生素C是一种水溶性维生素，它在人体内的主要作用是参与新陈代谢、增强免疫力、促进铁的吸收和伤口愈合等。它并不提供能量，所以过量摄入维生素C并不会转化为脂肪储存。

若安好维生素：吃维生素c发胖吗为什么第 1 部分

然而，有时候人们会将维生素C和其他高热量的营养品一起服用，比如某些含有维生素C的饮料或补充剂可能会添加糖分，这些糖分如果过量摄入，就可能导致热量摄入过多，从而间接引起体重增加。此外，如果你在增加维生素C摄入的同时，没有控制总热量的摄入，或者减少了运动量，也可能会有体重增长的风险。

若安好维生素：吃维生素c发胖吗为什么第 2 部分

总的来说，只要合理摄取维生素C，是不会直接导致发胖的。关键是保持整体的饮食平衡和适当的运动。

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