苹果含维生素c吗
若安好维生素:苹果含维生素c吗
是的,苹果含有丰富的维生素C。维生素C,也称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,对人类健康有很多益处,包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康和维护眼睛功能等。一个中等大小的苹果(约180克)大约含有约9毫克的维生素C,虽然这个含量可能不如柑橘类水果高,但仍然算是一个不错的来源。
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