脂溶性维生素包括哪几种类型有哪些

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脂溶性维生素是指可以在脂肪中溶解的维生素，它们可以在体内储存一段时间，过量摄入不容易立即排出体外。主要分为以下几种：

若安好维生素：脂溶性维生素包括哪几种类型有哪些一、 维生素A（视黄醇）：对视力、皮肤和黏膜健康至关重要，参与视觉细胞功能和免疫系统。

若安好维生素：脂溶性维生素包括哪几种类型有哪些二、 维生素D（钙化醇）：有助于钙和磷的吸收，维持骨骼健康，还有调节免疫功能的作用。

若安好维生素：脂溶性维生素包括哪几种类型有哪些三、 维生素E（生育酚）：抗氧化剂，保护细胞免受氧化损伤，对心脏健康有益。

若安好维生素：脂溶性维生素包括哪几种类型有哪些四、 维生素K（菲林酮）：参与凝血过程，对于骨骼和血液健康很重要。

这些维生素虽然能在体内储存，但也需要适量摄取，过量也可能导致中毒。饮食均衡是获取脂溶性维生素的最佳方式。

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