来大姨妈可以吃钙片跟维生素吗
若安好维生素:来大姨妈可以吃钙片跟维生素吗

来月经期间,身体会经历一些生理变化,如激素水平的变化可能会对钙和维生素的需求产生影响。钙和维生素对于维持身体健康是非常重要的,包括骨骼健康、免疫功能等。

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一般来说,正常情况下是可以继续服用钙片和维生素的,但如果你在经期有特殊症状,如腹痛、恶心等,可能会影响吸收。在这种情况下,建议你在饮食上多摄取富含钙和维生素的食物,如果汁、牛奶、绿叶蔬菜、坚果等,同时也可以咨询医生或营养师的意见,看是否需要调整补充剂的剂量或种类。

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总的来说,适量补充是好的,但具体情况还需根据个人的身体状况来定。如果有任何疑问,最好先咨询专业人士。


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