哪些人需要补充维生素补充原则是正确的
若安好维生素：哪些人需要补充维生素补充原则是正确的
维生素是我们日常生活中必不可少的营养素，它们参与人体的各种生理功能。以下是一些可能需要额外补充维生素的人群：
若安好维生素：哪些人需要补充维生素补充原则是正确的一、 老年人：随着年龄的增长，人体对某些维生素的需求可能会降低，如维生素D和B族维生素。
若安好维生素：哪些人需要补充维生素补充原则是正确的二、 慢性疾病患者：如糖尿病、肾病、肝病、胃肠道疾病等患者，可能会影响维生素的吸收利用。
若安好维生素：哪些人需要补充维生素补充原则是正确的三、 饮食不均衡者：长期偏食或挑食，摄入某种维生素不足的人，比如素食者可能需要补充维生素B12。
若安好维生素：哪些人需要补充维生素补充原则是正确的四、 妊娠和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女对营养的需求增加，尤其是叶酸、铁质和维生素D的需求。
若安好维生素：哪些人需要补充维生素补充原则是正确的五、 长期压力大、熬夜的人：压力和疲劳可能影响维生素C、B族维生素等的吸收利用。
若安好维生素：哪些人需要补充维生素补充原则是正确的六、 高风险人群：如烟民、酗酒者、经常服用某些药物（如抗凝药、利尿剂等）的人，可能会影响某些维生素的吸收。
补充维生素的原则应该是根据个人的健康状况和饮食习惯来决定，最好在医生或营养师的指导下进行。过量补充也可能带来副作用，如维生素A过多可能导致中毒，所以适量为宜。如果需要补充，选择天然来源的维生素产品，并确保产品质量可靠。
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