骨质疏松补充维生素d需要多少量合适
若安好维生素:骨质疏松补充维生素d需要多少量合适

骨质疏松症患者补充维生素D的剂量通常会根据个体的具体情况而定,包括年龄、体重、健康状况、饮食习惯以及日照时间等因素。一般建议成年人每天摄入800-1000国际单位(IU)的维生素D,对于老年人和某些特定人群,如奶制品摄入不足、皮肤无法有效合成维生素D等,可能需要更高剂量,可能达到1500-2000 IU/天。

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然而,过量的维生素D也可能有副作用,如钙沉积在血管壁、肾脏问题等,因此应在医生的指导下进行补充。如果你有骨质疏松的问题,最好咨询专业医生或营养师,他们会根据你的具体情况给出最适合你的维生素D补充建议。


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