维生素c13岁可以吃吗
若安好维生素：维生素c13岁可以吃吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，对于13岁的青少年来说，适量补充是有益的。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤健康，以及支持伤口愈合等。然而，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题，所以建议在医生或营养师的指导下，根据个人需要和身体状况适量补充。
若安好维生素：维生素c13岁可以吃吗第 1 部分
一般情况下，13岁的青少年可以从日常饮食中获取足够的维生素C，如水果（如柑橘类、草莓、猕猴桃）、蔬菜（如红椒、菠菜）等。如果需要额外补充，可以选择儿童专用的维生素C片或者液体，但不要超过每日推荐摄入量（例如美国膳食指南建议青少年每日维生素C摄入量为75-90毫克）。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**7
维生素套餐：100粒x1盒+1盒暖友眼部热敷贴5贴【眼部热敷】-诺特兰德维生素C咀嚼片成人维c VC儿童多种B族正品60粒
维生素测评：维生素a不错，一瓶100粒，可以吃很久，我是用来改善皮肤干燥的，希望有效果！
维生素买家：p**萍
维生素套餐：复合B族维生素【十瓶1000片】-GNC健安喜男女30-50岁每日营养包时光包复合维生素矿物质
维生素测评：产品很不错，价格实惠又便宜。
维生素买家：z**0
维生素套餐：加强款1瓶装（1片补齐12种B族营养）-烟酰胺维生素c+维生素e复合维生素b3烟酰胺片b族男正品
维生素测评：缺乏维生素B，几乎什么病都会发生，因为维生素B决定了维持生命的三大宏量营养的消化吸收利用。缺乏维生素B，鱼肉豆蛋奶都难以消化，难以吸收。所以人会选择吃素，是因为缺乏维生素B了。所以有需要的朋友们可以试试这款维生素B。
维生素买家：c**q
维生素套餐：血橙精华液500ml-善存多种维生素正品旗舰善存29多维元素片善存复合维生素男女
维生素测评：以前喝过，还不错，酸酸甜甜的
维生素买家：卡**w
维生素套餐：【礼盒款】出人头D24粒*4盒-汤臣倍健维生素b族片复合维生素男女vb1b2b6b12维b正品
维生素测评：这个品牌我一直信耐，从我宝贝一岁到现在三岁，一直都坚持，真心很不错，值得推荐的
浏览“维生素c13岁可以吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
