备孕期间可以吃维生素e和c吗

若安好维生素：备孕期间可以吃维生素e和c吗

备孕期间补充维生素E和C是完全可以的，事实上，这两种维生素对孕妇和胎儿的健康都有益处。

若安好维生素：备孕期间可以吃维生素e和c吗一、 维生素E：也被称为生育酚，因为它有助于提高生育能力。它有助于保护卵子和精子，减少流产的风险，同时也有助于维持健康的皮肤和免疫系统。但是，过量摄入维生素E可能会有副作用，所以建议在医生或营养师的指导下使用。

若安好维生素：备孕期间可以吃维生素e和c吗二、 维生素C：对于女性来说，维生素C有助于提高铁的吸收，这对于预防孕期贫血很重要。同时，维生素C也有助于维持免疫系统的正常功能，防止感冒和其他疾病。在备孕期间，每天摄入75-90毫克的维生素C是比较合适的。

然而，任何营养补充都应在医生或专业人士的指导下进行，因为每个人的身体状况和需要可能不同。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，一定要先咨询医生。

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