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维生素a每天摄入多少iu

2025-04-02 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:33


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维生素A的每日推荐摄入量因年龄和性别而异。以下是一般建议的每日摄取量:


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若安好维生素:维生素a每天摄入多少iu一、 成年人(男性):900国际单位(IU)每日


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若安好维生素:维生素a每天摄入多少iu二、 成年人(女性):700国际单位(IU)每日


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若安好维生素:维生素a每天摄入多少iu三、 妊娠期和哺乳期妇女:1000-1500国际单位(IU)每日,视具体阶段而定


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这些值是基于成年人的一般需求,具体摄入量可能需要根据个人健康状况、医生建议或特定营养补充剂的标签来调整。请注意,过量摄入维生素A可能会有副作用,因此最好在专业人士的指导下控制摄入量。


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