维生素c和复合b可以一起吃么

若安好维生素：维生素c和复合b可以一起吃么

维生素C（ascorbic acid）和复合维生素B（B族维生素的混合物，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等）是可以一起服用的。它们在人体内发挥不同的作用，维生素C主要参与免疫系统、胶原蛋白合成和抗氧化过程，而复合维生素B则有助于能量代谢、神经系统健康和红细胞生成等。

若安好维生素：维生素c和复合b可以一起吃么第 1 部分

同时服用这两种维生素，可以帮助增强免疫力，促进营养吸收，并且它们之间的相互作用通常不会引起不良反应。但具体服用方式和剂量应根据个人的健康状况和医生或营养师的建议来确定，过量摄入也可能会有副作用。

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