喝羊奶还用补充维生素d吗

若安好维生素：喝羊奶还用补充维生素d吗

羊奶本身含有一定量的维生素D，但其含量可能不如牛奶高。维生素D有助于人体吸收钙质，对于骨骼健康非常重要。如果你主要依赖羊奶作为日常的乳制品来源，确保羊奶是强化了维生素D的产品，或者你的饮食中其他食物（如鱼类、蛋黄和蘑菇）能提供足够的维生素D，那么可能就不需要额外补充。

若安好维生素：喝羊奶还用补充维生素d吗第 1 部分

然而，每个人的身体状况和需求都不同，比如老年人、儿童、孕妇、哺乳期妇女、素食者或者患有某些疾病的人，可能需要额外的维生素D补充。因此，最好根据个人情况和医生的建议来决定是否需要补充维生素D。如果不确定，可以咨询营养师或医疗专业人员。

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