维生素d可以补钙么吗

若安好维生素：维生素d可以补钙么吗

维生素D确实可以帮助人体更好地吸收和利用钙。钙是维持骨骼健康的重要矿物质，而维生素D的主要作用就是促进肠道对钙的吸收，并有助于钙沉积在骨骼中，防止骨质疏松。因此，当我们缺乏维生素D时，即使摄入足够的钙，也可能无法充分利用。所以，补充维生素D对于补钙是有帮助的，特别是对于那些日常饮食中钙摄入不足或者日照不足的人群。但是，具体的补钙方案还需要根据个人的身体状况和医生的建议来制定。

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