维生素d10岁儿童每天需要量

若安好维生素：维生素d10岁儿童每天需要量

维生素D的推荐摄入量对于10岁的儿童会根据不同的权威机构有所不同，但通常建议每日摄取量在600-800国际单位（IU）或者5-10微克（μg）。这个范围适用于大多数儿童，可以帮助他们维持健康的骨骼发育。然而，具体需求可能会因个体差异、季节、生活环境和饮食习惯等因素而有所调整，建议咨询医生或营养师以获取最准确的指导。如果孩子经常在户外活动，阳光直接照射皮肤也能帮助体内产生维生素D。

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