吃维生素b和d可以长个子吗

2024-11-08 维生素片哪个牌子好频道：维生素常见问题浏览：0

若安好维生素：吃维生素b和d可以长个子吗

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维生素B和D对于人体的生长发育有一定的影响，但它们并不是直接促进身高的决定性因素。维生素B族，特别是维生素B12和叶酸，对红细胞生成和神经系统健康有重要作用，而维生素D则有助于钙的吸收，这对于骨骼的发育是必需的，因为健康的骨骼系统是支持身高增长的基础。

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若安好维生素：吃维生素b和d可以长个子吗第 1 部分

然而，身高主要受遗传因素、营养状况、运动量、睡眠质量以及生长激素的影响。尽管维生素B和D的缺乏可能会影响这些因素，导致生长发育受到影响，但单纯补充维生素并不能显著增加身高。如果你担心自己的身高问题，建议咨询医生或营养师，进行全面的身体检查和合理的饮食指导。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、保证充足的睡眠等，也是非常重要的。