柚子补充维生素几

若安好维生素：柚子补充维生素几

柚子是一种营养丰富的水果，含有多种维生素。其中，每100克新鲜的柚子肉大约含有：

若安好维生素：柚子补充维生素几第 1 部分

- 维生素C：47毫克（女性一天推荐摄入量约75毫克，男性约90毫克）

若安好维生素：柚子补充维生素几第 2 部分

- 维生素A：42微克（成年人每天建议摄入量约700-900微克）

若安好维生素：柚子补充维生素几第 3 部分

- 维生素B6：0.03毫克

若安好维生素：柚子补充维生素几第 4 部分

- 维生素E：0.18毫克

若安好维生素：柚子补充维生素几第 5 部分

此外，柚子还含有一定量的维生素K、叶酸和钾等。但需要注意的是，这些数据可能会因柚子的品种、成熟度和处理方式等因素有所不同。总的来说，适量食用柚子可以为身体提供一定的维生素补充。

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