柚子补充维生素几
若安好维生素:柚子补充维生素几

柚子是一种营养丰富的水果,含有多种维生素。其中,每100克新鲜的柚子肉大约含有:

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- 维生素C:47毫克(女性一天推荐摄入量约75毫克,男性约90毫克)

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- 维生素A:42微克(成年人每天建议摄入量约700-900微克)

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- 维生素B6:0.03毫克

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- 维生素E:0.18毫克

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此外,柚子还含有一定量的维生素K、叶酸和钾等。但需要注意的是,这些数据可能会因柚子的品种、成熟度和处理方式等因素有所不同。总的来说,适量食用柚子可以为身体提供一定的维生素补充。
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