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维生素A和D的补充量应根据个人年龄、健康状况和医生的建议来确定，因为过量摄入也可能会有副作用。以下是一些一般性的推荐：
若安好维生素：维生素ad补充量是多少一、 婴幼儿（0-12个月）：维生素A每日推荐摄入量为400-1300国际单位(IU)，维生素D为400-1000 IU。母乳喂养的婴儿通常能得到足够的维生素D，但可能需要额外补充。
若安好维生素：维生素ad补充量是多少二、 儿童和青少年：维生素A的推荐摄入量随着年龄增长而增加，一般在700-900 IU，维生素D为600-800 IU。
若安好维生素：维生素ad补充量是多少三、 成年人：维生素A的推荐摄入量为700-900 IU，维生素D为600-800 IU，但一些研究建议成年人可能需要更高的剂量，特别是在阳光暴露不足的情况下。
若安好维生素：维生素ad补充量是多少四、 老年人：维生素A和D的需求可能因个体差异而异，建议咨询医生。
若安好维生素：维生素ad补充量是多少五、 孕妇和哺乳期妇女：维生素A和D的需求可能会增加，应在医生指导下补充。
请记住，这些只是一般性建议，具体剂量应由专业医生或营养师根据你的具体情况来决定。如果你有任何疑问或需要补充维生素，请先咨询医生。
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