维生素c老人一天吃几片好

若安好维生素：维生素c老人一天吃几片好

维生素C，也称为抗坏血酸，对于人体健康非常重要，尤其对于老年人来说，可以帮助提高免疫力，促进铁的吸收，保护血管等。但是，具体的剂量应根据个人年龄、健康状况和医生的建议来确定。

若安好维生素：维生素c老人一天吃几片好第 1 部分

一般来说，健康的成年人每天推荐摄入的维生素C量为75-90毫克，而老年人可能需要稍微减少，一般建议在50-100毫克之间。但请注意，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题，因此最好是在医生或营养师的指导下进行补充。

若安好维生素：维生素c老人一天吃几片好第 2 部分

如果你的老人有特殊情况，如疾病、正在服用其他药物或者有特殊的营养需求，那么剂量可能会有所不同。因此，最好的做法是咨询专业医疗人员，他们会给出最适合你家老人的建议。

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