若安好维生素：戒奶吃维生素b6吃多少
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关于戒奶期间补充维生素B6，一般建议遵循医嘱或者专业营养师的指导。维生素B6对于乳汁分泌有一定的影响，但过量摄入可能会导致神经系统问题。通常，每日推荐摄入量为1.3-1.9毫克（mg）对于成年人，孕妇可能需要稍高一些。在戒奶过程中，如果确实需要帮助调整乳汁分泌，可以适量补充，但不要自行决定剂量，最好咨询医生或专业人士的意见。
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若安好维生素：戒奶吃维生素b6吃多少第 1 部分
同时，除了维生素B6，保持良好的饮食习惯、适当的休息和减少压力也是帮助调整乳汁分泌的重要因素。
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