维生素d真的能促进钙的吸收吗

若安好维生素：维生素d真的能促进钙的吸收吗

是的，维生素D确实能够促进钙的吸收。维生素D的主要功能之一就是帮助人体更好地吸收和利用钙。当维生素D进入体内后，它会增加小肠对钙的吸收，使得血液中的钙浓度提高，从而有助于维持骨骼健康。缺乏维生素D会导致钙吸收减少，可能会引发骨质疏松等问题。因此，适量补充维生素D对于保持骨骼强度和预防某些骨骼疾病非常重要。但请注意，过量摄入维生素D也可能有副作用，应在医生或营养师的指导下进行。

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