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维生素e一次吃多少算超标

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:3


若安好维生素:维生素e一次吃多少算超标


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维生素E的每日推荐摄入量因人而异,取决于年龄、性别和健康状况。一般来说,成年男女的每日建议摄入量为:


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若安好维生素:维生素e一次吃多少算超标第 1 部分

- 成年男性:15毫克(mg)维生素E


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若安好维生素:维生素e一次吃多少算超标第 2 部分

- 成年女性:15毫克维生素E(非孕妇)


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若安好维生素:维生素e一次吃多少算超标第 3 部分

- 孕妇:22.5毫克维生素E


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若安好维生素:维生素e一次吃多少算超标第 4 部分

超过这个范围的补充可能会被认为是过量。对于一般成年人,单次服用超过400毫克的维生素E被认为是过量,长期大量摄入可能对身体造成负面影响,如出血倾向增加。


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若安好维生素:维生素e一次吃多少算超标第 5 部分

请注意,每个人对维生素E的耐受性不同,最好在医生或营养师的指导下进行补充。如果你正在服用任何药物或有特定健康条件,应先咨询专业人士。


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