若安好维生素：500mg维生素e会不会过量
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维生素E的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，成年人每天的维生素E摄入量不应超过15毫克（约100%的RDI，推荐每日摄入量）。对于500毫克的维生素E，这显然超出了正常范围，可能会被认为是过量。
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若安好维生素：500mg维生素e会不会过量第 1 部分
过量摄入维生素E可能会有副作用，如恶心、腹泻、头痛、疲劳，长期过量还可能对肝脏造成负担。因此，除非在医生的指导下，一般不建议自行服用大剂量的维生素E补充剂。如果你有任何关于补充维生素E的疑虑或需要调整剂量，最好咨询专业医生或营养师的建议。
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