2元一瓶维生素c片一天吃几次
若安好维生素:2元一瓶维生素c片一天吃几次
维生素c的推荐剂量通常根据个人年龄、健康状况和具体维生素c补充剂的含量来定。一般来说,对于成年人,每天建议摄入的维生素c量为75-90毫克,如果每瓶维生素c片含有1000毫克,那么每次服用1/4到1/2瓶即可,也就是250-500毫克。
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但请注意,过量摄入维生素c可能会有副作用,如腹泻、胃部不适等,因此最好遵循产品说明书的指导,或者在医生的建议下服用。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物,应在使用前咨询医生。
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