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补铁剂与维生素c共同服用的原因有哪些

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:4


若安好维生素:补铁剂与维生素c共同服用的原因有哪些


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补铁剂和维生素C共同服用有以下几个原因:


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若安好维生素:补铁剂与维生素c共同服用的原因有哪些一、 提高铁的吸收:维生素C是一种强效的抗氧化剂,它能够帮助身体更好地吸收非血红素铁(非动物源性铁,如在某些植物性补铁剂中)。维生素C可以增加肠道内铁的溶解度,促进铁离子与肠黏膜细胞的结合,从而提高铁的吸收率。


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若安好维生素:补铁剂与维生素c共同服用的原因有哪些二、 预防铁中毒:铁是必需元素,但过量摄入可能导致铁中毒。维生素C可以帮助降低铁的吸收,防止铁摄入过多。


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若安好维生素:补铁剂与维生素c共同服用的原因有哪些三、 保护铁剂不被氧化:铁在空气中容易被氧化,而维生素C具有还原性,能防止铁剂在胃酸环境下被氧化,保持其活性。


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若安好维生素:补铁剂与维生素c共同服用的原因有哪些四、 维生素C的协同作用:维生素C本身也是一种营养素,对免疫系统、皮肤健康和伤口愈合等都有重要作用。同时,维生素C的补充可能有助于缓解一些铁补充剂可能引起的肠胃不适。


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因此,医生通常建议在服用补铁剂时同时补充维生素C,以提高铁的吸收效率并减少不良反应。但具体用量和服用方式应根据个人情况和医嘱来定。


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