维生素c和维生素b2一次吃几粒
若安好维生素：维生素c和维生素b2一次吃几粒
维生素C和维生素B2的剂量应该根据个人的具体需求和健康状况来定，一般建议按照产品说明书上的推荐剂量来服用，或者遵医嘱。成年人每天维生素C的推荐摄入量为75-90毫克（男性）和60-75毫克（女性），而维生素B2（核黄素）的建议摄入量为若安好维生素：维生素c和维生素b2一次吃几粒一、3-若安好维生素：维生素c和维生素b2一次吃几粒一、7毫克。
如果你是自行购买的非处方保健品，通常一粒含有一定剂量的维生素C和B2，比如常见的1000毫克维生素C和若安好维生素：维生素c和维生素b2一次吃几粒二、5毫克维生素B2的复合片剂，那么可能一次只需要1-2粒。但请记住，过量摄入维生素也可能会有副作用，所以最好是在医生或营养师的指导下使用。
如果你有任何慢性疾病、正在服用其他药物，或者有特殊饮食限制，可能需要调整剂量。因此，最好是咨询专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**4
维生素套餐：1盒体验装【冲销量不参与买送】-仁和维生素C烟酰胺片正品vc片烟酰胺片官方旗舰店正品品质60片
维生素测评：擦在脸上舒服，感觉吸收快，涂脸美白嫩肤效果好。现在我是每天内服一粒的，脸上的色斑变淡了好多，觉得皮肤会变得滑滑的，还挺滋润的。掺着做面膜也可以的，皮肤也变的白嫩了一点，摸起来滑滑的感
维生素买家：达**7
维生素套餐：200粒天然维E25年到期-男性秘宝】锌硒片官方正品高浓度补精B族维生素生精补锌活力精子
维生素测评：包装很好很精美还会购买推荐推荐推荐
维生素买家：t**7
维生素套餐：1瓶VE+1瓶玫瑰油-仁和维生素C烟酰胺片正品vc片维生素男女士e咀嚼片官方旗舰店成人
维生素测评：物流很快，胶囊长期使用有美白效果，物美价廉，一直用的这个牌子，好用
维生素买家：徐**羌
维生素套餐：1件-李时珍维生素C+维生素E+烟酰胺+雨生红球藻+葡萄籽片
维生素测评：味道不错，孩子愿意吃
维生素买家：t**9
维生素套餐：100片x1瓶+维福佳维生素B2片100片-康婷瑞倪维儿旗舰店官方旗舰多维女士多种维生素矿物质片专柜正品
维生素测评：很好，日期很新！
浏览“维生素c和维生素b2一次吃几粒”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：吃维生素什么可以提高免疫力的药
