若安好维生素:维生素b族里面有叶黄素吗
维生素B族是一组水溶性维生素,主要包括B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12等,它们在人体新陈代谢、能量产生和神经系统健康等方面起着重要作用。叶黄素是一种类胡萝卜素,主要存在于蔬菜、水果和某些动物产品中,对眼睛的健康有保护作用,但它不属于维生素B族。叶黄素和维生素B是两种不同的营养素。
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