泰国维生素c一天吃几粒最好
若安好维生素：泰国维生素c一天吃几粒最好
泰国维生素c的推荐剂量通常根据个人的年龄、健康状况和营养需求来定。一般来说，成年女性每日建议摄入75-90毫克的维生素c，而成年男性为90-120毫克。儿童和青少年的摄入量会有所不同。
若安好维生素：泰国维生素c一天吃几粒最好第 1 部分
如果你打算通过补充剂来补充维生素c，建议先查看产品标签上的剂量指示，一般维生素c片剂每粒含有500-1000毫克不等，但一次性摄取过多可能会对肠胃造成负担，并且超过身体实际需要的量也无益。
若安好维生素：泰国维生素c一天吃几粒最好第 2 部分
因此，除非有特定的医学需要，否则大多数人每天一粒或两粒就足够了。最好是在饭后服用，并确保饮食中也包含富含维生素c的食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，以保持均衡营养。如有任何疑问，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：k**v
维生素套餐：100片 x 1盒-驼奶钙片骨胶原镁维生素D3咀嚼片青少年成人中老年缺钙补钙
维生素测评：长期吃多维元素片，这个品牌的不错
维生素买家：t**4
维生素套餐：买一发二 2瓶装-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评：爷爷吃这段时间确实有所改善，现在抽筋的现象基本上没有了，年龄大多补补钙也没有坏处，这个钙片还真的非常的不错，效果可见，会让爷爷继续补下去的。
维生素买家：女**0
维生素套餐：【爆款！热销第一】女维大瓶装150粒-成年人高钙片长高青少年18岁以上维生素d赖氨酸生长素非激素神器
维生素测评：快递物流：很快 服用频次：刚收到货第一天吃，就跟QQ糖一样软 服用效果：先吃一瓶看看效果，再继续购入，希望有用
维生素买家：平**2
维生素套餐：青少年男复合维生素-迪巧儿童成长钙片青少年碳酸钙咀嚼片维生素d3k2官方正品补高钙
维生素测评：vitabiotics真心好，客服态度好，到货也很快，吃了一段时间，孩子手上都没有倒劲皮了，还会回购的，人很精神，好评！
维生素买家：t**6
维生素套餐：【女士专用】中老年维生素90粒-3盒迪巧儿童维生素D3维生素K2小儿钙DK碳酸钙青少年3-18岁补钙片
维生素测评：正品，好物，多次购买过该产品，效果很好
浏览“泰国维生素c一天吃几粒最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c片可以止痒吗
下一篇：汤臣倍健多种维生素片作用
