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维生素c儿童最多一年能吃几瓶

2025-04-05 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:41


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维生素C对于儿童的健康确实很重要,它有助于增强免疫力、促进铁吸收和伤口愈合等。但是,具体的剂量应该根据孩子的年龄、体重以及医生的建议来确定,因为过量摄入也可能有副作用。


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一般来说,6岁以下的儿童每日推荐摄入量为40-60毫克,7-13岁的儿童为80-120毫克。以一瓶维生素C片为例,每瓶含有500毫克或1000毫克,假设每天需要100毫克,那么一瓶可以服用5-10天。


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然而,这只是一个大致的参考,实际用量请咨询儿科医生或营养师,他们会根据孩子的具体情况给出更为准确的建议。同时,维生素C可以通过饮食获取(如新鲜水果和蔬菜),如果孩子饮食均衡,可能并不需要额外补充维生素C。


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