女人能每天吃维生素c吗
若安好维生素:女人能每天吃维生素c吗
是的,女性可以每天适量摄入维生素C。维生素C(又称为抗坏血酸)对人体有许多益处,包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、抗氧化等。建议的每日摄入量因年龄和生理状态而异:
若安好维生素:女人能每天吃维生素c吗第 1 部分
- 成年女性:一般推荐每日摄入75-90毫克维生素C。
若安好维生素:女人能每天吃维生素c吗第 2 部分
- 非孕妇:19-30岁的女性可摄入90毫克,31-50岁的女性可摄入75毫克。
若安好维生素:女人能每天吃维生素c吗第 3 部分
- 孕妇:在孕期,由于需要额外支持胎儿发育,推荐摄入120毫克。
若安好维生素:女人能每天吃维生素c吗第 4 部分
但请注意,过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用,所以最好根据个人需求和医生建议来确定每日摄入量。如果你有特殊疾病或者正在服用其他药物,应在咨询医生后再决定补充维生素C。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**3
维生素套餐:5mg*100片x2盒
维生素测评:没有啥感觉
维生素买家:t**2
维生素套餐:【介意慎拍】保质期到202092
维生素测评:发货很快,店家推荐产品很用心,希望吃一段时间会有效果
维生素买家:忧**天
维生素套餐:【大气金装礼盒】0片*5盒条装
维生素测评:吃了一颗以后半夜身上痒,感觉也许是因为我不缺维生素a?于是停了。因为吃的不多所以不做评价。
维生素买家:陈**7
维生素套餐:【礼盒装】青提味*
维生素测评:之前都是吃那个橙子味超级爱吃这个
维生素买家:速**e
维生素套餐:钙尔奇100片*瓶(送高钙蛋白质粉)
维生素测评:宝贝收到,包装完善,产品质量优良,品质精美,食用方便,儿童健康成长必备。
浏览“女人能每天吃维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章