补钙吃维生素d3还是钙片
若安好维生素：补钙吃维生素d3还是钙片
补钙时，同时补充维生素D3是有益的。维生素D3有助于身体吸收和利用钙，增强钙在骨骼中的沉积。钙片通常是含有钙的营养补充剂，而维生素D3片或滴剂则专门提供维生素D。因此，如果你需要补钙，可以选择同时服用含钙的钙片和维生素D3的产品，或者根据医生或营养师的建议单独使用。但请注意，过量摄入钙和维生素D都可能对健康产生负面影响，所以最好遵循推荐的剂量。在开始任何补充剂之前，最好咨询专业人士的意见。
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