5岁宝宝每天需要多少维生素a
若安好维生素:5岁宝宝每天需要多少维生素a
5岁的宝宝每天所需的维生素A摄入量根据世界卫生组织(WHO)的建议是:
若安好维生素:5岁宝宝每天需要多少维生素a第 1 部分
- 男童:400微克(μg)/日
若安好维生素:5岁宝宝每天需要多少维生素a第 2 部分
- 女童:300微克/日
若安好维生素:5岁宝宝每天需要多少维生素a第 3 部分
这个剂量适用于一般健康状况下的儿童,如果宝宝有特殊的营养需求或健康状况,可能需要医生的指导。同时,维生素A主要来源于食物,如胡萝卜、甜红椒、菠菜、牛奶和鸡蛋等,尽量通过均衡饮食来获取,过量摄入维生素A可能会对肝脏造成负担,因此不建议直接补充过量的维生素A。
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