维生素d3一年四季都可以吃吗

若安好维生素：维生素d3一年四季都可以吃吗

是的，维生素D3是一年四季都可以补充的。维生素D3主要来源于日光照射，人体皮肤在阳光下可以自行合成。但在冬季或阴雨天阳光不足的情况下，或者对于无法户外活动的人群，比如婴幼儿、老年人、室内工作时间长的人等，通过食物（如鱼肝油、鱼类、蛋黄、牛奶等）或者维生素D3补充剂摄入是必要的。

若安好维生素：维生素d3一年四季都可以吃吗第 1 部分

无论何时，只要人体需要，补充维生素D3都是有益的，因为它对骨骼健康、免疫系统、心血管健康等方面都有重要作用。但具体剂量应根据个人的身体状况和医生建议来确定。

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