菠萝蜜有没有维生素c
若安好维生素：菠萝蜜有没有维生素c
菠萝蜜，又称为木瓜，虽然它含有丰富的维生素C，但含量相较于柑橘类水果等富含维生素C的水果来说并不高。每100克新鲜菠萝蜜肉大约含有20-30毫克的维生素C，这个量比柑橘类水果如柠檬、橙子要少一些。不过，菠萝蜜还含有其他维生素和矿物质，如维生素A、钾、膳食纤维等，对健康也有益处。总的来说，适量食用菠萝蜜可以为身体提供一定的维生素C，但如果你特别关注维生素C的摄取，可能需要通过其他食物来补充。
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