老年人每天补充维生素c多毫克好吗
若安好维生素:老年人每天补充维生素c多毫克好吗
对于老年人来说,维生素C的摄入量需要根据个人的具体情况来定。一般来说,成年人每日推荐摄入量为75-90毫克(男性)或60-75毫克(女性),而老年人由于新陈代谢减慢,可能需要稍微少一些,一般建议在60-80毫克之间。
若安好维生素:老年人每天补充维生素c多毫克好吗第 1 部分
然而,过量摄入维生素C也并非好事,长期大量摄取可能导致腹泻、胃部不适等问题。特别是对于有特定疾病如肾病、糖尿病等的老年人,应在医生指导下合理补充。
若安好维生素:老年人每天补充维生素c多毫克好吗第 2 部分
因此,老年人补充维生素C应该遵循适量原则,如有必要,可以咨询医生或营养师,根据个人健康状况和饮食习惯来确定具体的补充量。同时,通过均衡饮食获取维生素C也是很好的选择,比如多吃新鲜水果和蔬菜。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:l**0
维生素套餐:蓝莓味60片+鲜橙味60片
维生素测评:苹果的挺好吃的,跟药店买的一样,药店一瓶在这能买三瓶,还会回购的!希望优惠多多哦!
维生素买家:他**3
维生素套餐:5ml*6支x1盒强体质,巩固免疫力
维生素测评:喝了三个月了感觉没啥效果就喝个心理作用吧
维生素买家:最**z
维生素套餐:1瓶VE【10%顾客选择】
维生素测评:维生素e加上面霜敷脸特别滋润,我现在皮肤比之前白多了,长期用维生素e还可以淡化痘印,我会坚持用下去的,这个是天然维生素e还可以吃,一天吃一颗能增强抵抗力抗衰老,性价比还是蛮高的
维生素买家:j**姜
维生素套餐:【买1送1实发2瓶】第2瓶0元
维生素测评:我现在的皮肤状态挺好的,买来就是想补充一下,因为夏天太热了,我担心防晒不够用,试试这款咋样。
维生素买家:阿**5
维生素套餐:双心鱼油1400
维生素测评:维B只认这家店这一款,日期新鲜,多屯点货,全家都在用。
浏览“老年人每天补充维生素c多毫克好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章