若安好维生素：大人可以吃维生素ad胶囊吗
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是的，成人也可以适量补充维生素AD胶囊。维生素D对骨骼健康、免疫系统和全身许多生理过程都非常重要。然而，成年人通常不需要像儿童和青少年那样大量的维生素D，因为他们的日常饮食中通常能获取足够的维生素。
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若安好维生素：大人可以吃维生素ad胶囊吗第 1 部分
对于成年人，维生素D的主要来源是日常阳光暴露和食物，如鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄、牛奶和奶制品等。如果日常饮食中摄入不足，或者有特殊需求（如生活在日照不足的地方、有吸收障碍疾病等），医生可能会建议补充维生素D胶囊。
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若安好维生素：大人可以吃维生素ad胶囊吗第 2 部分
但请注意，过量摄入维生素D可能会导致不良反应，如高钙血症，因此在补充时应遵医嘱，不要自行超量。最好先咨询专业医生或营养师的建议。
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