若安好维生素：不吃维生素b6就想吐
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维生素b6对于人体健康确实很重要，它参与多种生化反应，包括蛋白质代谢、神经递质合成等。如果你感觉不吃维生素b6就有恶心的症状，可能是因为你的身体已经缺乏这种营养素。然而，过量摄入维生素b6也可能引起不适，包括恶心、呕吐等症状。
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若安好维生素：不吃维生素b6就想吐第 1 部分
如果你有持续的恶心感，建议你咨询医生或营养师，了解具体原因并得到适当的指导。他们可能会建议你进行血液检查以确定维生素b6水平，并根据情况调整饮食或补充剂。同时，保持均衡饮食，确保从各种食物中获取足够的维生素b6，如肉类、鱼类、全谷类和豆类等。
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