维生素ae能长期使用吗
若安好维生素：维生素ae能长期使用吗
维生素A和E是人体必需的营养素，它们对皮肤、眼睛健康和免疫系统都有重要作用。适量长期使用通常是安全的，但过量摄入可能会有副作用。
若安好维生素：维生素ae能长期使用吗一、 维生素A：成年人每日推荐摄入量为男性900微克（视黄醇当量）和女性700微克。长期大量补充可能导致维生素A中毒，症状包括头痛、恶心、皮肤干燥、骨质疏松等。孕妇和哺乳期妇女需要特别注意，过量摄入可能对胎儿或婴儿有害。
若安好维生素：维生素ae能长期使用吗二、 维生素E：成年人每日推荐摄入量为15毫克。过量摄入可能增加出血风险，特别是对于正在服用抗凝药物的人群。长期大剂量使用未经医生指导可能会导致神经系统问题。
因此，除非有特定的医学需要，如缺乏症或特定疾病治疗，否则一般建议在医生或营养师的指导下使用维生素补充剂。正常饮食中获取这些维生素通常就足够了。
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