若安好维生素：来月经可以吃叶酸和维生素吗
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月经期间是可以适量补充叶酸和维生素的，但具体补充量需要根据个人身体状况和需求来定。叶酸对于女性特别重要，因为它对预防贫血和神经管缺陷有积极作用，特别是在计划怀孕或已经怀孕的女性中，叶酸的需求会增加。维生素也是身体必需的营养素，可以帮助维持身体健康。
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若安好维生素：来月经可以吃叶酸和维生素吗第 1 部分
然而，如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保补充的剂量适合你，并不会与你现有的健康状况产生冲突。同时，月经期间身体可能会有一些变化，如出血、疲劳等，保持良好的饮食习惯和充足的休息也是非常重要的。
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