橙子是维生素c吗是真的吗
若安好维生素:橙子是维生素c吗是真的吗

是的,橙子是富含维生素C的食物之一。维生素C,也称为抗坏血酸,对于人体有许多重要功能,包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康和维持牙齿骨骼正常等。每100克新鲜橙子大约含有53毫克的维生素C。然而,维生素C并不是橙子的唯一营养成分,橙子还含有膳食纤维、矿物质和其他抗氧化物质。


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