橙子是维生素c吗是真的吗

若安好维生素：橙子是维生素c吗是真的吗

是的，橙子是富含维生素C的食物之一。维生素C，也称为抗坏血酸，对于人体有许多重要功能，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康和维持牙齿骨骼正常等。每100克新鲜橙子大约含有53毫克的维生素C。然而，维生素C并不是橙子的唯一营养成分，橙子还含有膳食纤维、矿物质和其他抗氧化物质。

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