每隔两三天吃一颗维生素e好吗为什么
若安好维生素：每隔两三天吃一颗维生素e好吗为什么
维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康有很多益处，如抗氧化、保护细胞膜、维护生育能力等。但是，建议你按照推荐的每日摄入量来补充维生素E，而不是每隔两三天吃一颗。
若安好维生素：每隔两三天吃一颗维生素e好吗为什么第 1 部分
成年人的每日维生素E推荐摄入量（RDA）为15毫克/日，对于一些特定人群，如孕妇和哺乳期妇女可能需要更高的剂量。如果你觉得自己需要额外补充，最好先咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出适当的建议。
若安好维生素：每隔两三天吃一颗维生素e好吗为什么第 2 部分
不建议随意改变维生素摄入频率和剂量，因为过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血倾向、肌肉溶解等。长期大剂量服用未经医生指导的维生素补充剂也可能干扰身体对其他营养素的吸收。因此，定期检查并按照建议摄入是更安全的做法。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：暖**9
维生素套餐：15mLx盒9.6盒使用方法可联系客服-【天猫U先】21金维他 多种维生素矿物质片 老年男30片 简装无纸盒
维生素測評：帮家里人购买的，和之前医院买的一模一样
维生素買家：t**1
维生素套餐：瓶1周期-加倍巩固【店长推荐！】-汤臣倍健银色多维多种维生素c矿物质片老年人复合维生素礼盒装120
维生素測評：很好，老人多补补钙挺好的，好评！
维生素買家：买**用
维生素套餐：男士复合维生素200粒-【药房自营】万益蓝WonderLabVC泡腾片维生素c成人有效期低于1/3
维生素測評：空腹吃偶尔会闹肚子建议佐餐服用
维生素買家：t**5
维生素套餐：高效款1瓶装（送VC0片*1瓶）熬夜加班代谢慢优选-【所有女生直播间】Jamieson健美生维生素c咀嚼片维c儿童成人vc片
维生素測評：收到货后吃了一段时间了，感觉脸上出油少一点点了，也没有经常上火了，再吃一段时间看看效果，总体来说很不错，还会接着买
维生素買家：t**9
维生素套餐：500mlx2盒+2盒朗迪d碳酸钙-女性复合维生素叶酸营养成人多维天然活力软糖
维生素測評：怎么没有一点鱼肝油味，比我上次买的差远了，
瀏覽“每隔两三天吃一颗维生素e好吗为什么”的人還閱讀了
與本文相關的文章
下一篇：维生素c伤肝吗能长久吃吗女性
