老人长期吃维生素c好吗
若安好维生素：老人长期吃维生素c好吗
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体健康有很多益处。对于老年人来说，适量补充维生素c是有益的，但过度摄入并不好。
若安好维生素：老人长期吃维生素c好吗一、 健康益处：维生素c有助于增强免疫力，抵抗感染；促进铁的吸收；保护皮肤健康；有助于伤口愈合；还可以抗氧化，减少自由基对身体的损害。
若安好维生素：老人长期吃维生素c好吗二、 适量摄入：一般建议成年人每天摄入75-90毫克的维生素c，对于65岁以上的老年人，由于身体功能可能会有所下降，可能需要稍低一些，但也不宜过高。过量摄入可能导致腹泻、胃部不适等问题。
若安好维生素：老人长期吃维生素c好吗三、 注意事项：如果老人有特殊疾病，如肾病、糖尿病等，应在医生指导下补充维生素c，因为这些疾病可能会影响身体对维生素c的处理。同时，某些药物也可能与维生素c相互作用。
因此，老人长期吃维生素c应以适量为原则，最好在医生或营养师的建议下进行。
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