奥思母恩维生素c软糖可以常吃吗是真的吗
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奥思母恩维生素C软糖是一种补充维生素C的食品，一般来说，适量食用是安全的。维生素C对于人体健康确实有重要作用，它有助于提高免疫力，促进铁吸收，保护皮肤等。然而，即使是营养品，也不建议过量摄入，因为过量的维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题。
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对于儿童和特定人群（如孕妇、哺乳期妇女、老年人等），在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议。此外，如果已经通过饮食获取足够的维生素C，再额外补充可能没有必要。
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总的来说，奥思母恩维生素C软糖可以作为日常补充的一种方式，但不建议长期大量食用，保持均衡饮食更为重要。
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