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维生素D的每日推荐摄入量因年龄、性别和个体差异而异。对于一般成年人，每日推荐摄入量在600-800国际单位（IU）之间，对于一些特定人群，如老年人或钙吸收不良者，可能需要更高一些。然而，超过这个范围，特别是超过4000 IU/daily，就可能被认为是过量。
5000 IU的维生素D摄入量在某些情况下可能是安全的，例如在医生的指导下进行补充治疗，因为这可能有助于预防或治疗某些疾病，如骨质疏松症。但如果没有医学建议，长期或大量服用可能会导致以下问题：
若安好维生素：5000iu维生素d过量吗为什么一、 肾脏毒性：过量的维生素D会增加肾脏的负担，可能导致肾结石或肾功能损害。
若安好维生素：5000iu维生素d过量吗为什么二、 高钙血症：过多的维生素D会促进体内钙的吸收，如果血液中的钙含量过高，可能会引起高钙血症。
若安好维生素：5000iu维生素d过量吗为什么三、 胃肠道问题：长期大剂量服用可能导致恶心、呕吐、腹泻等症状。
若安好维生素：5000iu维生素d过量吗为什么四、 胆汁淤积：过量的维生素D可能会影响肝脏，引发胆汁淤积。
因此，除非有明确的医疗指示，否则不建议自行决定过高的维生素D摄入量。如果你有任何疑虑，最好咨询医生或营养师的意见。
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