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维生素c跟维生素e能不能同时吃

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:3


若安好维生素:维生素c跟维生素e能不能同时吃


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维生素C和维生素E是可以同时服用的,事实上,它们在某些情况下可能会有协同作用。维生素C是一种强大的抗氧化剂,可以帮助保护身体免受自由基的损害,而维生素E也是一种抗氧化剂,它有助于维持细胞膜的稳定性和保护脂溶性物质。


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若安好维生素:维生素c跟维生素e能不能同时吃第 1 部分

同时摄取维生素C和维生素E,可以增强身体的抗氧化防御系统,对皮肤健康、免疫功能以及心血管健康可能有一定的益处。然而,虽然两者可以一起服用,但并不建议过量摄入,因为即使是营养素,过量也可能带来副作用。一般成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克,维生素E为15-18毫克。如果有任何健康问题或正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师的意见。


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