维生素c跟维生素e能不能同时吃

2024-11-08 维生素片哪个牌子好频道：维生素常见问题浏览：0

若安好维生素：维生素c跟维生素e能不能同时吃

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维生素C和维生素E是可以同时服用的，事实上，它们在某些情况下可能会有协同作用。维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护身体免受自由基的损害，而维生素E也是一种抗氧化剂，它有助于维持细胞膜的稳定性和保护脂溶性物质。

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若安好维生素：维生素c跟维生素e能不能同时吃第 1 部分

同时摄取维生素C和维生素E，可以增强身体的抗氧化防御系统，对皮肤健康、免疫功能以及心血管健康可能有一定的益处。然而，虽然两者可以一起服用，但并不建议过量摄入，因为即使是营养素，过量也可能带来副作用。一般成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克，维生素E为15-18毫克。如果有任何健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。