吃维生素c一天吃多少可以美白皮肤
若安好维生素：吃维生素c一天吃多少可以美白皮肤
维生素C对于皮肤美白有一定的帮助，因为它可以帮助减少黑色素的生成，促进皮肤的新陈代谢。但是，它并不能直接让你的皮肤变白，而是有助于提亮肤色，使肌肤看起来更加均匀。
若安好维生素：吃维生素c一天吃多少可以美白皮肤第 1 部分
一般来说，成年人每天推荐摄入的维生素C剂量是75-90毫克（男）或60-75毫克（女），但这并不意味着你可以通过过量摄入来达到快速美白的效果。过量摄入维生素C可能会有副作用，如肠胃不适、腹泻等。
若安好维生素：吃维生素c一天吃多少可以美白皮肤第 2 部分
如果你想通过补充维生素C来改善皮肤，建议你保持均衡饮食，多摄取富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等，同时注意防晒，避免紫外线对皮肤的伤害。如果你有特殊的美白需求，最好咨询专业医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**l
维生素套餐：【疗程装2支85折】0.1%维a酸18g*2-【限时秒杀】汤臣倍健维满C大C瓶维生素c成人维c咀嚼片
维生素测评：根据博主的推荐准备去汗毛的黑点结果也没有成功
维生素买家：d**子
维生素套餐：5ml*6支x1盒呵护骨骼生长2年7月新效期-养生堂B族维生素成人复合多种vbb1b2b6b12叶酸烟酰胺熬夜加班喝酒
维生素测评：大人小孩都喜欢吃，还可以
维生素买家：t**7
维生素套餐：5瓶装共00片【恢复战力】-日本DHC持续型维生素c成人儿童增强免疫维c内服无糖咀嚼片vc120粒
维生素测评：味道不错，香甜可口，期待效果杠杠的！
维生素买家：t**1
维生素套餐：【5瓶巩固装】-北京同仁堂复合多种B族维生素咀嚼片儿童成人b2b3b6b12正品
维生素测评：工作压力比较大，再加上经常熬夜加班，两班倒，掉发掉的很厉害，我之前都没有掉发过的，现在也开始慢慢掉发了，这个是兄弟推荐给我的，吃着真的太棒了，是我试过最满意的一款维生素
维生素买家：z**琦
维生素套餐：柠檬酸钙90粒-朴诺维生素C咀嚼片成人VC维C含片复合b族ve玫瑰果90片
维生素测评：收到了，物流很快，保质期长，方便。
浏览“吃维生素c一天吃多少可以美白皮肤”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：宝宝维生素d3吃到几岁合适
下一篇：维生素b早上吃还是晚上吃合适最好
