成人需要补充维生素b12吗为什么
若安好维生素：成人需要补充维生素b12吗为什么
是的，成年人通常需要补充维生素B12，原因有以下几点：
若安好维生素：成人需要补充维生素b12吗为什么一、 **消化系统吸收问题**：维生素B12主要在小肠内由肠道菌群合成，但随着年龄增长或某些疾病（如胃炎、胃切除术等）影响到胃黏膜，可能会影响维生素B12的吸收。
若安好维生素：成人需要补充维生素b12吗为什么二、 **素食者和纯素食者**：维生素B12主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、奶制品等。对于严格的素食者或纯素食者，饮食中缺乏这些食物，就可能导致维生素B12摄入不足。
若安好维生素：成人需要补充维生素b12吗为什么三、 **营养需求增加**：怀孕、哺乳或快速生长发育期（如青少年时期），身体对维生素B12的需求会增加。
若安好维生素：成人需要补充维生素b12吗为什么四、 **疾病影响**：一些疾病如恶性贫血、肾病、免疫系统疾病等也可能导致维生素B12吸收障碍。
因此，如果你属于上述情况之一，或者医生建议你补充维生素B12，那么定期补充可能是必要的。不过，最好在医生或营养师的指导下进行，以确定正确的剂量和补充方式。
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